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如何成為好的瑜伽老師?(2)

FABUSHIJIAN:2015-01-15

ZUOZHE: YUJIASHUAIBIANJI

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    “中三成”為:一動作的延伸——眼神 二你是否隨身攜帶最具殺傷性武器——微笑 三 未見其人,便知其意——聲音

    眼睛是心靈的窗戶,當目光交接的時候總會有心靈的觸動,我們講在課上盡量顧及到每一個人,如果動作照顧不到,眼神便是很好的工具,眼神會映射出一個瑜伽師的內心和他對學員的關愛。在人際交往中,微笑是最具殺傷力的秘密武器,瑜伽教學中也是如此,我實在不覺得在教練臺上看到一張冷冰冷的臉會使人內心舒服,即使教的再好,在學員內心中也是會打折扣的呀。在中醫看來,中氣充足,則聲音洪亮,即使很遠也能聽得清楚,五臟調和,聲音則甜美動聽。所以從聲音能反映出一個教練的健康狀況來,想擁有好聲音的前提也便是把身體保養好,這是一方面,另一方面呢是需要我們多多去練習的,瑜伽的聲音很需要有瑜伽感覺的,因為課程上大部分的動作使用語言來引導的,語調、語速、語言結構、聲音大小都是要下功夫來練習的。要做到語言盡量準確精練,讓學員在閉著眼睛的狀態下也能正確跟隨,而且柔和空靈的聲音可以把意境和氛圍帶入練習中。

    “外三成”為:一課前先做自我催眠 二課堂上絕對不是自我修煉的時間 三 杜絕只練不說

    做教練的朋友都知道,一節課程的好壞與自己當時的狀態有直接關系,如果上課前我們體力充沛,精神飽滿,心情舒暢,那么課程中我們往往能做到語言連貫不忘詞,體式流暢,氣場和諧。所以好狀態是好課程的前提,如果你以疲憊的身體和沮喪的心情來帶課的話,學員們都能感知到的,于是情緒調控至關重要,所以我建議我的師資班學員在課前都要拿出一兩分鐘作自我催眠,使自己達到最佳狀態,每次結成瑜伽心印,便會本能的產生身心的安適與寧靜。從事教練行業的話,要保證持續不斷的練習,我每天有兩個小時的自我練習時間,但絕對不是在課堂上,因為學員更需要我的指導與糾正,所以在課上我把更多的精力放在了對于學員的關注上。隨著練習的深入,很多學員希望更多的了解一瑜伽相應知識,而不再滿足于每節課照貓畫虎的體位練習,所以我每次上課之前都會利用五分鐘的時間給大家講解些瑜伽知識和調理方法,久而久之,這幾乎成了大家最期待的內容。

    綜上所述,以上九點無非是要提醒我們,做一個好的教練要內外兼修,要持續不斷的學習與修煉,謙虛精進才會提升,祝愿每一個踏上瑜伽之路的人,旅途愉快!


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