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初學瑜伽的六個體式要領

FABUSHIJIAN:2015-06-29

ZUOZHE: YUMIZHIJIABIANJI

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每個體式都有自己的要點,做到了這些點,才能真正起到作用。對于初學者或者一周只能上一兩節課的會員而言,記住并做到這些動作的要點尤其重要。

1、上犬式

2、英雄坐


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