幸运飞艇两面

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活躍全身細胞:腳腕的運動

幸运飞艇两面FABUSHIJIAN:2015-04-07

ZUOZHE: YUJIAZHANCHANG

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配合呼吸活動腳腕,可以促進血液循環,活躍全身細胞。同時,血液的通幅還可以防止手腳發冷。

1、筆直站立,雙手放于腰間。



2、吸氣時,抬起右腳跟,呼氣時放下,左腳也進行同樣的練習。

3、吸氣時,抬起右腳尖,呼氣時放下,左腳也進行同樣的練習。

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