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20部瑜伽基礎體式的高清視頻-新手必備

幸运飞艇两面FABUSHIJIAN:2015-05-13

ZUOZHE: YUMIZHIJIABIANJI

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視頻內容簡介:
視頻講述專業的瑜伽教練曹迎新帶領她的兩位學員一起做瑜伽初級體式動作,讓大家在兩天的練習當中充分了解瑜伽的內容、領略它的魅力。視頻主要分為1和2,主要兩天完成,對于需要學習的朋友絕對是好資源。
2天學會瑜伽基礎體式的高清視頻教程
2天學會瑜伽基礎體式的高清視頻教程
觀看視頻地址: (提取碼:e283)

視頻目錄:
2天學會瑜伽(1)時長:01:08:15
視頻的瑜伽體式分布:(每個視頻約7分鐘)
視頻1-1:簡易坐
視頻1-2:合腳坐
視頻1-3:蝴蝶式束角式坐角式
視頻1-4:叩首式
視頻1-5:駱駝式頂峰式
視頻1-6:樹式
視頻1-7:風吹樹式
視頻1-8:貓伸展式
視頻1-9:虎式船式
視頻1-10:放松姿勢
 
2天學會瑜伽(2)時長:01:01:14
視頻的瑜伽體式分布:(每個視頻約7分鐘)
視頻2-1:吉祥坐、頂膝上升式
視頻2-2:單腿伸展式
視頻2-3:雙腿伸展式、拱背升腿式
視頻2-4:前伸展式、花環式、放氣式
視頻2-5:三角式
視頻2-6:戰士一式
視頻2-7:站式二式、戰士三式(T形單衡)
視頻2-8:狗式伸展、下身擺動式
視頻2-9:動物放松式


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