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練習胎教瑜伽帶來的好處

FABUSHIJIAN:2015-06-16

ZUOZHE: YUMIZHIJIABIANJI

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瑜伽胎教越來越受到孕婦們的推崇,因為胎教瑜伽不僅僅能幫助胎寶寶開發智力,促進大腦發育,而且能夠孕婦生產帶來很多益處。
專家介紹:女性在懷孕之后要經歷許多身體上和精神上的變化。血液循環量的增加導致心臟負擔變重,骨骼和肌肉重量的增長也會給關節帶來了更多的壓力。除此之外,孕婦的神經核感覺也變得非常敏感,這會導致其容易發生情緒上的波動,并感受到各方面的壓力。

練習胎教瑜伽帶來的好處:

好處一:提升力量和柔韌度,減輕妊娠造成的身體壓力。

可以循序漸進地增加孕婦肌肉的韌性、靈活度和耐力,減輕由于妊娠體重增加和重心改變而導致的腰腿痛,增加身體平衡感;同時能幫助孕婦產后迅速恢復曼妙身材,塑造良好的體態。
好處二:促進血液循環,增加氧氣攝取量。

能有效促進雌激素、荷爾蒙的正常分泌和血液循環,增加母體氧氣的攝取量,提升新陳代謝質量,改善孕婦睡眠,讓孕婦保持良好的精神狀態。
 


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